Tečaj športnega plezanja je namenjen začetnikom, ki se šele srečujejo s plezanjem se želijo naučiti varnega plezanja na zunanjih in notranjih umetnih stenah. Naučili se boste varno uporabljati samozatezno varovalo Gri-gri.
Pogoji:
Tečaj športnega je namenjen začetnikom, ki se želijo spoznati s tem športom.
Program osnovni tečaj športnega plezanja 18 ur (6 x 3 h)
Seminarji in vaje iz naslednjih tem:
- Kratka zgodovina športnega plezanja (razvoj športnega plezanja v Sloveniji, tekmovalni uspehi slovenskih plezalcev, organizacija PZS in delovanje društev)
- Etični kodeks in varstvo narave (Etični kodeks, plezalna etika, upoštevanje lokalnih posebnosti plezališč, ohranjanje smeri in sidrišč, projekt OSP)
- Ogrevanje in raztezanje v športnem plezanju (splošno ogrevanje, specialno ogrevanje, preventiva v uvodnem delu treninga, raztezne in sprostilne vaje)
- Plezalna tehnika (stopanje, prestopanje, prijemanje, preprijemanje, osnovni položaj, plezalno zaporedje, prehajanje med ravnotežnimi položaji, ravnotežni položaj pri stopanju na trenje in stopanje na trenje, nalaganje na nogo)
- Vrvna tehnika (uporaba plezalne opreme, osmica, šestica, navezovanje in priprava na plezanje, dvojno preverjanje, varovanje z vrha z gri-grijem, plezanje z varovanjem z vrha, vpenjanje kompletov pri plezanju v vodstvu, varovanje plezalca v vodstvu z gri-grijem, ploščico, izpenjanje kompletov s previsne smeri, aktivno dinamično varovanje, učenje padanja in varovanja pri padcih)
Nadaljevalni tečaj športnega plezanja (6 x 3 h na plezalani steni in 18 h v plezališču)
Utrditev osnovnih tehnik, manevri za plezanje v plezališčih (prevezovanje na vrhu smeri, spust po vrvi, ureditev varovališča)
Cena: 90 €, (80 € za študente, dijake) v ceno je vključen najem plezalne opreme, plezalniki, plezalni pas, plezalna vrv, varovala.
Velikost skupine do 12, ob prijavi najmanj petih kandidatov izvedemo tečaj.
Prijave se možne preko spletnega obrazca.
Dodatne informacije so dostopne preko pk.novomesto@gmail.com ali telefona 031 688 352.
Cena: 90 €, (80 € za študente, dijake) v ceno je vključen najem plezalne opreme, plezalniki, plezalni pas, plezalna vrv, varovala.
Velikost skupine do 12, ob prijavi najmanj petih kandidatov izvedemo tečaj.
Prijave se možne preko spletnega obrazca.
Dodatne informacije so dostopne preko pk.novomesto@gmail.com ali telefona 031 688 352.
